کلاسهای فوق برنامه

دوره‌های رشد فردی

دوره‌های رشد فردی

مهارت زندگی | خودشناسی

مهارت زندگی

در سال 1996 میلادی، سازمان بهداشت جهانی، به منظور افزایش سطح بهداشت روانی افراد و جامعه، برنامه ای با عنوان آموزش مهارتهای زندگی تدوین کرد. هدف از این برنامه افزایش توانایی های روانی-اجتماعی کودکان و نوجوانان بود تا بتوانند با  مسائل و دشواری های زندگی، سازگارانه برخورد کنند.

در واقع مهارتهای زندگی عبارتند از توانایی های عملی برای  موفقیت در زندگی و توانایی حل مسایل که منتهی به  رسیدن به احساس شادمانی و شادکامی می‌گردد. این مهارتها فقط در بستر زندگی واقعی و طی تجارب واقعی اتفاق می افتد نه فقط صرفا به وسیله انتقال دانش و اطلاعات

این مهارتها در ارتباط و روابط میان فردی و تصمیم گیری و مدیریت شخصی بسیار کارمد می باشد ودر پنج گروه زیر قابل تعریف است:

  • خودآگاهی – همدلی
  • ارتباط مؤثر – روابط بین فردی
  • تصمیم گیری – حل مسأله
  • تفکر خلاق – تفکر نقاد
  • مدیریت هیجانات – مدیریت استرس

این دوره‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا احساساتشان را درک و مدیریت کنند، خود را بشناسند، با دیگران ارتباط برقرار کنند و در شرایط مختلف تصمیم‌های مناسب بگیرند. آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان نه تنها به توسعه شخصیت آنها کمک می‌کند، بلکه به داشتن یک زندگی رضایت‌بخش و معنادار نیز کمک می‌کند و در کودکان و نوجوانان نقش مهمی در توسعه شخصیت و رشد آنها ایفا می‌کنند.

دوره کودکی (از تولد تا ۱۲ سالگی) :

در این دوره، کودکان تجربه‌های مهمی در زمینه‌های جسمی، شناختی، اجتماعی و اخلاقی پیدا می‌کنند:

  • تغییرات جسمی : رشد فیزیکی، تغییر در اندازه‌های بدنی، تغییر در نیم‌رخ جسمی
  • تغییرات شناختی : توسعه تفکر، توانایی حل مسائل، توانایی یادگیری
  • تغییرات اجتماعی : تعامل با همسالان، تشکیل دوستی‌ها، تجربه گروه‌های اجتماعی
  • تغییرات اخلاقی : شکل‌گیری ارزش‌ها، توانایی تصمیم‌گیری اخلاقی
  • تغییرات هویتی : شناخت از خود، تشکیل هویت شخصی
  • تغییرات در تعامل با خانواده : تغییر در نقش‌ها، تعامل با والدین و خواهران و برادران

دوره نوجوانی (از ۱۲ تا ۲۰ سالگی) :

  • تغییرات جسمی : بلوغ جنسی، تغییر در اندازه‌های بدنی، تغییر در نیم‌رخ جسمی
  • تغییرات شناختی : توسعه تفکر، توانایی تحلیل، توانایی برنامه‌ریزی
  • تغییرات اجتماعی : تعامل با همسالان، تشکیل دوستی‌ها، تجربه گروه‌های اجتماعی
  • تغییرات اخلاقی : شکل‌گیری ارزش‌ها، توانایی تصمیم‌گیری اخلاقی
  • تغییرات هویتی : شناخت از خود، تشکیل هویت شخصی
  • تغییرات در تعامل با خانواده و جامعه : تغییر در نقش‌ها، تعامل با والدین و جوامع مختلف

خودشناسی

خودشناسی در دوران نوجوانی به فرد کمک می‌کند تا توانایی‌ها، علایق و ارزش‌های خود را بهتر بشناسد و در نتیجه، تصمیمات بهتری در مورد تحصیلات، شغل و روابط بگیرد. همچنین، توانایی مدیریت هیجان‌ها، تعامل با دیگران و مقابله با فشارهای اجتماعی نیز با بهبود خودشناسی تقویت می‌شود.

خودشناسی در نوجوانان به موارد زیر کمک می‌کند:

  • شناخت و آگاهی از خود : نوجوانان با خودشناسی می‌توانند احساسات خود را بهتر درک کنند و مدیریت کنند
  • تعیین هدف‌ها : با خودشناسی، اهداف واقع‌بینانه‌تری تعیین می‌کنند و به سمت آن‌ها حرکت می‌کنند
  • ارتباطات مؤثر : خودشناسی به نوجوانان کمک می‌کند تا در ارتباط با دیگران موفق‌تر عمل کنند
  • تقویت اعتماد به نفس : شناخت از خود و توانایی‌ها به افزایش اعتماد به نفس نوجوانان کمک می‌کند